足の美容はむくみ改善から

足の美容はむくみ改善から

足の美容と健康は見た目の問題とは別に体全体の健康にとっても大きな意味を持ちます。足は第二の心臓とも呼ばれていますので足のケアはしっかりと行なっていくことが大事です。フットケアの基本となるのはむくみ対策です。足がむくんでくると血行が悪くなり体全体の血流が悪くなります。肌にも血流の悪化による影響が出てきてしまいますので下半身に血液がたまらないようにむくみを改善していくようにして下さい。足がむくんでしまう理由は足の締め付けによるもの、冷え性、運動不足、ふくらはぎを動かさないということがあります。靴下で足を締め付けていると血行が悪くなります。そうなると水分の代謝が悪くなっていき足がむくむようになってしまいます。冷え性は特にむくみの原因となります。体が冷えやすく普段から体を動かさないことの多い人は注意が必要になります。運動不足を改善することで体の代謝が上がり血行がよくなります。そうすると冷え性も改善出来てむくみも解消されていくようになります。ふくらはぎを動かすということは特に大事なポイントになります。ふくらはぎの筋肉が血液を心臓に送り返す役割を果たしていますが、体を動かしふくらはぎを動かさないかぎりは心臓としての役割を果たせません。動かさない状態が続くと心臓も機能しなくなってしまいますので、ふくらはぎは定期的に活動させるようにして見て下さい。足を綺麗に見せるためにも最初はむくみの改善を行なっていくようにして下さい。池袋 美容院