ダイエットをするなら体重計で測る事はやめたほうがいいかも

ダイエットをするなら体重計で測る事はやめたほうがいいかも

ダイエットを続けていくためにはモチベーションの維持が大切です。ダイエットは1週間集中的に行って体重を減らせればもう大丈夫という物ではありませんので、長い時間をかけて痩せていくためのモチベーションヲ維持していかないといけません。色々とモチベーションの維持する方法はありますが、実際にはあまり効果がないと言われているのが体重計で体重を毎日測るというやり方です。ダイエットをしていると毎日どのくらいの効果が上がったのか知りたくて体重計に乗りたくなってしまいます。実際にそれで体重が減っていれば次の日もまたダイエットを頑張ろうという気持ちになれますし、毎日体重の変化を記録している人も多いのではないでしょうか。でもデータで調べてみると、毎日体重計に乗って体重を測る人と体重を測らずにダイエットを続ける人では体重計で測らずにダイエットを続けている人の方が成功率が高いと言われています。モチベーションを維持するために体重計に乗っても、思うような効果を得られない時や、思うように体重が減っていかなくなったときなどに心が折れてしまう人もいるようです。モチベーションの維持には体重計というのは相応しくないのかもしれません。ダイエットはストレスを溜めずに行なっていく事が長く続ける秘訣になります。ストイックにダイエットをしていくとか、毎日のノルマを達成するとかがんばるよりも気楽に今日は頑張ろう、今日は少し楽をしていこうなんて感じでやっていった方が続けやすいと思いますよ。宇都宮 美容院